Fysieke symptomen  

​

• Pijn in bv rug, nek, schouders, knie  of heup

• Verhoogde spierspanning of spierpijnen 

• Hoofdpijn of migraine

• Maag- en darmklachten (zoals prikkelbare darm, misselijkheid)

• Duizeligheid of licht in het hoofd 

• Ademhalingsproblemen (zoals hyperventilatie of benauwdheid) 

• Hartkloppingen of een drukkend gevoel op de borst 

• Vermoeidheid of uitputting 

• Slaapproblemen  

• Huidproblemen (zoals eczeem of huiduitslag)

• Transpireren, een klam gevoel of droge mond 

• Vaak plassen

• Bekkenpijn

• Kaakpijn

 

Mentale symptomen

​

• Concentratieproblemen of moeite met focussen 

• Geheugenproblemen of vergeetachtigheid 

• Rusteloosheid of constant “aan” staan 

• Piekeren

• Besluiteloosheid of moeite met keuzes maken 

• Negatief zelfbeeld 

• Angstige gedachten

• Lusteloosheid 

• Hoge mate van bezorgdheid 

• Schrikachtigheid

• Sociale angsten

 

Emotionele symptomen

​

• Angst of paniekaanvallen 

• Depressieve gevoelens of somberheid 

• Huilbuien of emotionele uitbarstingen 

• Irritatie of snel boos worden 

• Gevoel van leegte of emotionele afvlakking 

• Schuldgevoelens of schaamte 

• Moeite met het ervaren en uiten van emoties 

• Gevoelens van eenzaamheid (of gevoel van vervreemding)

• Gevoelens van waardeloosheid

 

Gedragsmatige symptomen 

​

• Overprikkeling door geluid, licht of drukte 

• Gevoelens van constant ‘moeten’

• Gevoelens van bevriezing of vast zitten

• Overweldigd voelen door dagelijkse taken 

• Problemen met time-management of uitstelgedrag 

• Verminderde productiviteit of creativiteit

• Overmatig perfectionisme of faalangst​​​